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Superheldenkraft: 8 Action-Steps für mehr Erfolg im Achtsamkeitstraining

Dieses Achtsamkeitstraining wird dir helfen, im Wettkampf deine Leistung besser abrufen zu können. Es geht um 8 Action-Steps für mehr Achtsamkeit und wie du sie trainierst. Es geht um darum, auf welche Dinge du achten musst, damit dein Achtsamkeitstraining erfolgreich ist für dich. Sind wir uns ehrlich, bist du nicht konzentriert verlierst du den Kampf, das Match oder den Punkt. Bist du nicht fokussiert, triffst du falsche Entscheidungen oder lässt Möglichkeiten einfach so wieder verstreichen, […]

Achtsamkeit: Die Kunst völlig im Hier und Jetzt zu sein

Achtsamkeit: Entspannung entsteht im Kopf Nach diesem Artikel wirst du wissen, was Achtsamkeit bedeutet und wie du zu einem achtsamen Sportler werden kannst. Du wirst wissen, wie sie dich dabei unterstützen kann deine Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können und wie du sie trainieren musst. Im darauf folgenden Artikel werde ich dir Tipps für dein Achtsamkeitstraining mitgeben und dir zeigen, wie du dich darin trainieren kannst, sowohl im Alltag als auch im Training. Let’s get […]

Gastartikel: Der Weg zum Erfolg ist keine Rolltreppe

Heute ist wieder so ein Tag. Der Himmel ist grau. Der leichte Nieselregen, den mir der Wind ins Gesicht bläst, lässt mich erzittern. Soll ich heute wirklich trainieren? Morgen ist doch auch noch ein Tag, oder? Natürlich trainierst du heute! Darüber denkst du gar nicht erst nach, denn dein Training hast du zu einem festen Ritual in meinem Leben gemacht und dein Ziel klar vor Augen. Dieses Ziel, dein persönlicher Erfolg, motiviert dich raus zu […]

Achtsamkeit: So geht’s auch als Sportler

Achtsamkeit auch für Sportler

Achtsamkeit: Die nächsten drei bis vier Wochen, werde ich dem Thema „Achtsamkeit und Sport“ widmen! Warum das? Weil ich glaube, dass Achtsamkeitstraining eine sehr einfache Sache ist und dich schneller an dein Ziel bringt. Weil du erstens damit leistungsfähiger wirst und zweitens auch noch schneller reagieren und geistig regenerieren kannst. Ich möchte dem nächsten Artikel nicht viel vorgreifen, weil ich in diesem dann genau erzählen werde, was Achtsamkeitstraining für Sportler bedeutet und wie du es […]

Die Besten tun es bereits! Richtiges Verhalten: so geht’s

Die Besten tun es. Übernehme diese Verhaltensweisen von den Besten

Ich betreibe seit 20.6.2016 den Podcast „Als Sportler zum Sieg“, der Sportler dabei unterstützt ihre persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können. Der heutige Artikel ist aus meiner letzten Podcast Episode entstanden und erklärt dir nochmals genau, welches Verhalten die Besten, die großen Gewinner, deine Vorbilder an den Tag legen. Außerdem wirst du nach dem Artikel wissen, wie auch du dieses Verhalten in deinen Trainingsalltag integrieren kannst. Ich habe dir schon mal erzählt, dass die Besten […]

Wettkampfangst: drei supereinfache Tipps dagegen

Wie wird man als Sportler Wettkampfangst los

Wettkampfangst und wie du sie auflösen kannst Es gibt ein Paradoxon, wenn es um Erfolg geht. Die meisten Leistungssportler scheitern, weil sie Angst vor dem Misserfolg haben. Sie haben bereits vorab verloren, weil ihnen ihre Wettkampfangst einen Streich spielt. Es kann auch aber anders sein… Es kann sich so anfühlen, du stehst am Start, freust dich wie ein kleines Kind. Endlich geht es los und du willst nur noch raus. Du hast ein Lächeln auf […]

5 Ursachen warum du im Wettkampf nicht gewinnst

Im vorletzten Artikel habe ich dir die ersten fünf Gründe genannt, warum du als Sportler niemals deine Ziele erreichen wirst. Im heutigen Artikel gebe ich dir weitere fünf Ursachen mit auf deinen Weg, warum du im Wettkampf nicht gewinnst. Als Sportler wollen wir immer gewinnen, immer ganz oben stehen, die Goldene, die Bestzeit… Doch gewinnen tut immer nur einer! 5 Ursachen warum du im Wettkampf nicht gewinnst „Every pro, was once a beginner. Every expert, […]

Als Sportler zum Sieg: Der Podcast-Start

Als Sportler zum Sieg der Podcast

Als Sportler zum Sieg Der Podcast für deine persönliche Bestleistung im Wettkampf. Der Podcast „Als Sportler zum Sieg“ unterstützt Leistungssportler dabei ihre persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können. Du stehst am Start und merkst wie die Angst in dir hoch kommt. Du wartest auf deinen Einsatz bei einem für dich wichtigen Spiel oder Wettkampf und willst dir deine Ziele verwirklichen. Du hast sehr viel trainiert, hast hart an dir und deiner Einstellung gearbeitet, dennoch […]

10 Gründe warum du als Sportler deine Ziele nie erreichen wirst…

…und wie du diese Gründe lösen kannst Der Artikel war schon wieder so lang, dass ich ihn in zwei Teile aufteilen musste oder besser gesagt wollte, weil ich dir ja nicht nur kurz die Gründe auflisten wollte, sondern dir auch erklären wollte, was der jeweilige Grund mit dir als Sportler macht und wie er dir den Wettkampf vermiesen kann.   Ich liefere dir also in diesem Artikel die ersten fünf Gründe warum du als Sportler […]

Was du als Sportler bei Ziellosigkeit tun kannst

Was du gegen Ziellosigkeit tun kannst

„Nicht jeder Pfeil trifft ein Ziel.“ -Horaz Ich bin Leistungssportler. Ich habe für mich normalerweise definiert, was ich erreichen möchte und wohin es gehen soll. Das habe ich dir wahrscheinlich schon erzählt, wenn du das noch nicht weißt, dann empfehle ich dir die „Über mich“-Seite, da erfährst du die wichtigsten Keynotes über mich. Wenn du das schon weißt, dann hast du möglicherweise schon gelesen, dass das letzte Jahr für mich relativ schwierig war, ein richtiges […]