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Mentale Stärke: 5 Tipps und Übungen um im Wettkampf mental stark zu sein

„Auch mentale Stärke muss man trainieren.“ –Michael Schmitz. Mentale Stärke ist im Sport unglaublich wichtig. Sie entscheidet über Sieg und Niederlage und ob du mit einer Medaille nach Hause fährst oder traurig in der Ecke sitzt und dich fragst, warum genau du dies jetzt erleben musst. Mentale Stärke ist aber trainierbar, das ist das Positive an der Sache. Ich habe dir deshalb in diesem Artikel 5 Tipps und Übungen zusammengestellt um im Wettkampf mental stark […]

Sportmentaltraining: Teil 2 der 10 besten Übungen im Sportmentaltraining

Willkommen zu Runde zwei der Artikelserie „Sportmentaltraining: Die besten 10 Übungen für Sportler“ …und da ist der GONG!!! Ich habe dir im verletzen Artikel die ersten fünf genannt Übungen gezeigt. Ich hatte ursprünglich vor, den Artikel in einem zu verfassen aber habe gemerkt, dass es einfach zu viel ist, wenn der Artikel 3000 Wörter hat. Mir kommt vor, dass du dann weniger davon profitierst, weil es einfach zu lange ist. Ich habe mich deshalb zu […]

Mentaltraining: Deine Favoriten in einem Artikel

Warum ich genau heute einen Artikel über meine besten, oder zumindest meine meist gelesensten Artikel schreibe, hat seine Gründe. Der Sportmentalblog ist mittlerweile 1,5 Jahre alt oder jung, je nachdem, wie man es sieht. Es hat sich seit dem Tag, an dem ich den Sportmentalblog online nahm viel getan und es wird sich weiter so manches tun, oder anders gesagt: du wirst den Sportmentalblog in wenigen Wochen nicht mehr erkennen, den er bekommt ein neues […]

Der unmögliche Traum

„Nenne dich nicht arm, wenn deine Träume nicht in Erfüllung gegangen sind; wirklich arm ist nur, der nie geträumt hat.“- Marie von Ebner Eschenbach Der unmögliche Traum Ich hatte zwar vor etwas über Mentaltraining und wie du vom Trainingsweltmeister zum Weltmeister wirst zu schreiben, aber das habe ich bis nächste Woche aufgeschoben. Heute schreibe ich über etwas anderes, das mich im Moment mehr bewegt hat und mich zum Nachdenken anregt. Ich weiß auch nicht, wie […]

Sportmentaltraining: die geheimen Top-10 Übungen für Sportler

Sportler sind immer auf der Suche danach, sich zu verbessern und das Maximum herauszuholen. Genau das ist es doch, was einen erfolgreichen Menschen ausmacht. Sie wollen immer mehr, wollen weiter, höher, schneller, wollen siegen, ganz oben auf der Treppe stehen, die eigenen Grenzen durchbrechen. Natürlich ist das nicht immer gut, kann das doch auch schnell zu einem sehr hohen Druck führen doch grundsätzlich ist das Ziel sich nicht mit dem Durchschnitt zufrieden zu geben und […]

Das Phänomen Trainingsweltmeister

Ich möchte mich in den nächsten Artikeln einem Phänomen widmen, das in der Welt des Sports weit verbreitet ist, dem Phänomen des Trainingsweltmeisters. Trainingsweltmeister sind Menschen, die unglaublich viel Zeit und Eifer investieren und nicht das erreichen können, was in ihnen stecken würden, weil sie sich noch selbst im Weg stehen. In meinen nächsten Artikeln möchte ich damit aufräumen und dir Wege zeigen, wie du aus diesem Strudel raus kommen kannst und vom Trainingsweltmeister zum […]

Wie du zum Sieger wirst

aber keine Schritt für Schritt Anleitung 😉 Die Schritt für Schritt Anleitung gibt es nächsten Samstag. Beziehungsweise vertiefe ich die Thematik im Mentalkurs. Melde dich deshalb gleich an und profitiere vom 3 monatigen, völlig kostenlosen Kurs. Du stehst auf der obersten Treppe, die Menschen jubeln dir zu, du fühlst dich gut. Dein Name wird bei der Seigerehrung aufgerufen und du trittst hervor und dann endlich darfst du dich dann auf die oberste Stufe, der Siegertreppe […]

eBook Start

Jetzt ist es also raus! Ich bin dabei ein eBook zu schreiben… …und du kannst zu den ersten gehören, die alle Infos zum eBook erhalten. Doch um was wird es gehen? Das eBook beschäftigt sich mit einem sehr wichtigen Thema, dem Thema Motivation im Sport. Okay, wirst du jetzt sagen, das ist aber nichts Neues und da gebe ich dir recht. Ich habe aber etwas Spezielles für dich!!! Das eBook wird sich an alle Menschen […]

Was tun, wenn der Zweifel an einem nagt

Unglaublich viele Zweifel, 5 Maßnahmen dagegen und ein Ausblick auf deine Zukunft. Jeder Menschen zweifelt, einmal mehr einmal weniger. Im Privatleben, in der Beziehung im Beruf, in der Schule, in der Freizeitgestaltung überall wo wir nur können, treten wir lieber auf der Stelle als aufs Ganze zu gehen. Denn das könnte ja heißen, dass wir auch scheitern können und scheitern, nun ja sind wir uns ehrlich, möchte nun mal kein Mensch wirklich gerne. Anders ausgedrückt, […]

Motivation: 8 Tipps für mehr Motivation im Training

Jeder von uns ob Leistungs- oder Hobbysportler hat manchmal keine oder kaum Lust zu trainieren, sich im Gym zu quälen oder laufen zu gehen sondern würde lieber einfach auf der faulen Haut liegen und sich die Sonne auf den Bauch scheinen lassen. Ich habe dir deshalb acht Tricks zusammengeschrieben , die dich unterstützen werden weiter voll Gas zu geben und dran zu bleiben. Ich möchte dir noch etwas erzählen, ich schreibe gerade an einem eBook […]