Episode 13: 7 Routinen, die du brauchst um als Sportler erfolgreich zu sein

7 Routinen die du als Sportler brauchst um erfolgreich zu sein

Als Sportler zum Sieg: Episode 13

Die 13. Episode, zum Glück ist heute nicht Freitag, sondern ein ganz normaler Montag. Ein Montag so wie jeder andere. Wir gehen zur Arbeit, zum Training, in die Uni oder in die Schule oder machen einfach mal gar nichts. Routine eben….

Und genau um das geht es heute, Routinen. Genauer gesagt, geht es um 7 Routinen, die du brauchst um als Sportler erfolgreich zu sein.

Ich habe dir 7 Routinen zusammengestellt, die du dir ausarbeiten solltest. Angefangen von einer Morgenroutine bis hin zur Wettkampfroutine.
Warum du das machen solltest, liegt auf der Hand!

Routinen:

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Wir lieben es Dinge immer wieder zu machen. Das ist aber anders. Normalerweise weißt du, dass ich nicht so sehr dafür bin, Dinge immer gleich zu machen. Aber in diesem Kontext ist es nicht nur sinnvoll sondern sogar förderlich für deine Leistung.

Warum?
Weil du dich mit Routinen in deinen Flowzustand versetzen kannst und deinen State steuern kannst.

Shownotes:

Interview mit Daniel Duddek
10 Verhaltensweisen, die du dir von erfolgreichen Sportlern abschauen kannst
Chain of Excellence
Mentaltraining gegen Wettkampfangst
Markus Cerenak: Wie ich meditiere

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