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Wie du dich als Sportler auf Erfolg programmierst…

…damit du im Wettkampf erfolgreich bist! In diesem Artikel erfährst du, wie du dich auf Erfolg programmierst, welche Techniken du dazu benötigst und wie du diese einsetzt um das Maximum aus dem nächsten Wettkampf herauszuholen! Diese Punkte weißt du nach dem Artikel: Welche Techniken du kennen musst, damit du dich auf Erfolg im Wettkampf programmierst Wie du diese Mentaltrainings-Techniken einsetzt Wie du sie in deinen Alltag einfach integrieren kannst Warum ich diesen Artikel schreibe und […]

Mentaltraining bei Verletzungen

Mentaltraining für verletzte Sportler „Ich komme von einer Verletzung stärker zurück als ich zuvor jemals war.“ Nach diesem Artikel weißt du: wie du eine Verletzung als Sportler bestmöglich bestehen kannst. wie dir Mentaltraining als verletzter Sportler helfen kann. Wie du als Sportler bestmöglich mit der Diagnose umgehen kannst. Welche Schritte aus dem Mentaltraining du gehen sollst, um deinen Heilungsverlauf bestmöglich voranzutrieben. Wie du dich wieder für Neues motivieren kannst. Auch verletzte Sportler benötigen oft Mentales […]

FlY HIGH NLP | Spread your Wings

FLY HIGH NLP geht an des Start!!! Willkommen zurück auf dem Sportmentalblog, dem Blog für Leistungssportler, die auf die oberste Treppe steigen wollen und mental stark ihre persönliche Bestleistung erzielen wollen! Wie ihr sehen könnt, ist der letzte Artikel einige Monate zurück und dafür entschuldige ich mich auch, aber es ging sich einfach nicht aus. Kennst du das, wenn du in deinem Leben sehr viel tust, aber du für gewisse Dinge dann einfach nicht mehr […]

Gastartikel: Wie du es richtig machst: Achtsamkeit im Leistungssport

Achtsamkeit im Leistungssport Nach dem Artikel wirst du wissen, warum und wie dich Achtsamkeit im Leistungssport weiterbringen kann und warum du es auf jeden Fall mindestens einmal ausprobieren solltest. Die Trägheit des westlichen Menschen besteht darin, dass er sein Leben derart mit fieberhafter Aktivität anfüllt, dass ihm keine Zeit mehr bleibt, sich mit den wahren Fragen auseinanderzusetzen. (Sogyal Rinpoche) Achtsamkeit hat schon seit langem das Interesse des Leistungssports geweckt. Trotz wachsenden Interessen aus dem Sport […]

Episode 13: 7 Routinen, die du brauchst um als Sportler erfolgreich zu sein

7 Routinen die du als Sportler brauchst um erfolgreich zu sein

Als Sportler zum Sieg: Episode 13 Die 13. Episode, zum Glück ist heute nicht Freitag, sondern ein ganz normaler Montag. Ein Montag so wie jeder andere. Wir gehen zur Arbeit, zum Training, in die Uni oder in die Schule oder machen einfach mal gar nichts. Routine eben…. Und genau um das geht es heute, Routinen. Genauer gesagt, geht es um 7 Routinen, die du brauchst um als Sportler erfolgreich zu sein. Ich habe dir 7 […]

Die Triade des Erfolgs

Triade des Erfolgs

Triade des Erfolgs: 3 Dinge die viel bewirken Die Triade des Erfolges ist eine Methode, die ich während meines NLP Trainer’s Trainings in Murcia kennen gelernt habe. Sie ist eine unglaublich einfache Strategie dir zu zeigen, wie du mehr aus deinem Leben und aus deinen Wettkämpfen machen kannst. Sind wir uns ehrlich Erfolg wollen wir doch alle… Nach diesem Artikel wirst du wissen, wie du Atmung einsetzen kannst, wie du deinen Fokus lenken kannst und […]

Episode 12: Die Chain of Excellence

Chain of Excellence

Als Sportler zum Sieg: Episode 12 Die Chain of Excellence In der heutigen Episode stelle ich dir die Chain of Excellence vor. Sie ist eine Technik, die ich in meinem Trainer’s Training in September in den drei Wochen, in denen ich offline war kennen gelernt habe. Sie besteht aus vier Bereichen: Atmung, Physiologie, State und Performance. Jede dieser vier Bereiche läuft wie ein Zahnrad in das nächste, bezieht sich auf die anderen und beeinflusst es. Wenn du von […]

5 Dinge, die ich auf Reisen mitnehme

Home sweet home Ich war gerade wieder drei Wochen außer Landes auf Reisen. Dieses Mal nicht als Profisportler, sondern dieses Mal um mich als NLP-Trainer bei John Grinder und Michael Carroll ausbilden zu lassen. Es war eine wahnsinnig geile Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Aber gerade so ein Ausflug gehört geplant. Wer nimmt denn schon Kleidung für drei Wochen mit? Da bräuchte ich ja 40 Kilo Freigepäck. Planung ist das Zauberwort!!! Home sweet home, […]

Episode 11: Eine geniale Strategie, wie du deine Ziele verwirklichen kannst

Podcast Als Sportler zum Siege Ziele verwirklichen

Als Sportler zum Sieg: Episode 11 Diese Episode bietet etwas Neues für dich! Hast du das Gerede vom Ziele setzen auch irgendwie satt? Jeder sagt, dass du dir Ziele setzen musst, damit du im Sport erfolgreich sein kannst. Doch irgendwie scheint das für ich nicht zu funktionieren. Du hast eher das Gefühl, dass dich dieses hindert, weil dir irgendwas in dir sagt, dass du es doch nicht schaffen kannst? Dann solltest du dir unbedingt diese […]

Ist Österreich eine Sportnation?

Sportnation

Österreich als Sportnation? Geht das Überhaupt Es ist ja in der letzten Zeit viel geschrieben worden über uns Sommersportler und Österreich als Sportnation. Auf der einen Seite werden wir als Olympiatouristen abgestempelt, wie es etwa die Tageszeitung „Österreich“ in ihrem Onlineportal Ö24 tat und auf der anderen Seite wird nach der Bronzemedaille im Segeln kollektiv durchgeatmet. Ich schreibe diesen Artikel, weil ich selbst Sommersportler bin. Als Heeressportler in der Sportart Fechten, darf ich meinen Traum […]