Sportlertypen Teil 1: Hier kann dir Sportmentaltraining als Sportler helfen

Im heutigen Artikel geht es also um dich als Sportler. Schon wieder!!! 😉 Und es geht um Sportmentaltraining schon wieder!!! Wenn du die letzten Blogartikel verfolgt hast, dann wirst du festgestellt haben, dass sich alle Artikel mit dem Thema Sportmentaltraining beschäftigt haben. Dies war einfach deswegen so, weil ich einen roten Faden durch meine Artikel ziehen wollte und dir nicht mehr so zusammenhanglose Artikel präsentieren wollte, die untereinander eigentlich nicht sehr viel mit einander zu […]

Gastartikel: Wie dich negative Glaubenssätze vom Siegen abhalten

Was sind eigentlich negative Glaubenssätze?   Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen und Annahmen, die sich im Laufe der Zeit durch Erfahrungen oder Äußerungen anderer, bei Dir festgesetzt haben. („Auswärts spiel ich immer schlecht!“ , „Den ersten Ball muss ich sicher haben, sonst läuft das Spiel schlecht“, „Alle anderen sind eh besser als ich.“ , „Gegen XY hab ich schon immer schlecht gespielt.“…. oder auch kurzzeitige, wie „Heute ist nicht mein Tag!“) Du verstehst sicher, dass diese […]

5 Fehler, die dich den Sieg kosten

Fehler, die dir den Sieg kosten

Welche 5 Fehler kosten Sportlern die Medaille oder den Sieg?   Ich höre in meinen Coachings immer wieder die gleichen Glaubenssätze, die den Sportlern oft schon toller Erlebnisse, Medaillen oder sogar den Sieg gekostet haben.   Da es mein oberstes Ziel aber ist, dir auf die oberste Treppe zu helfen, nehmen wir heute diese 5 Fehler gemeinsam in Angriff.   Doch wovon spreche ich?   „Mentaltraining hilft mir nichts.“   „Das ist nur was für […]

Einführungsguide Sportmentaltraining, was ist es und wie wirkt es

Ich habe dir hier den Einführungsguide im Sportmentaltraining geschrieben, der für den Start den Kick-Off darstellen soll. Viele Athleten legen erst los, wenn ihnen das Wasser bis zum Hals steht, wenn sie nicht mehr weiter wissen, am Boden liegen nach dem Wettkampf und einfach nicht weiter wissen.   Mein Ziel ist es dich, auf die oberste Treppe zu begleiten und dir hiermit den Startschuss zu geben, weil aller Anfang schwer ist. Auch ich hatte am […]

Sportmentaltraining- kein Eso-Shit

Sportmentaltraining-kein Eso-Shit

Mentaltraining oder nicht Mentaltraining, das ist nicht die Frage. -frei nach Hamlet   Was Sportmentaltraining eigentlich ist, kann dir keiner so genau sagen. Genauso viele Methoden, die man einsetzen kann, genauso viele Definitionen und Vorstellung gibt es davon was Sportmentaltraining ist.   Ich kann mich noch erinnern, wie ich zum ersten Mal in einem Mentaltrainings-Seminar saß. Das war total eigenartig für mich.   Das kann ich dir gleich sagen, die Dinge schienen mir damals ja […]

Sportmentaltrainingszyklus- Dein Weg zum Erfolg im Sport

Wieder hatte ich keine Ahnung, warum ich gescheitert war. Ich hatte Angst zu verlieren, war gestresst, vollkommen fertig und dennoch wusste ich, dass ich besser sein könnte.   Ich könnte besser sein…   Könnte…   Wenn ich nur mental stärker wäre…   Wenn ich nur wüsste, wie…   Wenn ich nur wüsste, was…   Wenn ich es nur wüsste.   Immer wieder dieselben Fehler zu begehen und die selben Niederlagen einzustecken tat weh. Ich weiß […]

Sportmentalblog: Selbstvertrauen im Sport

Selbstvertrauen für Sportler

Wie du als Sportler selbstbewusst wirst und Selbstvertrauen hast     Ich möchte diesen Artikel zu einer Artikel-Serie machen und dir umfangreichen Inhalt bieten, der dich voranbringt. Der Teil wird sich allgemein mit Selbstvertrauen beschäftigen und dir erste Anhaltspunkte mit auf den Weg geben, wie du mehr Selbstvertrauen bekommst. Er wird dir einige Übungen zeigen, die du daheim absolvieren kannst, oder in deinem Training machen kannst um an deinen Gedanken und deinen Glaubenssätzen zu arbeiten. […]

Mythen des Sportmentaltrainings

Heute möchte ich mich mit den Mythen des Sports und des Mentaltrainings beschäftigen, den Nebel des Teiches lichten. Jeder von uns kennt sie, einigen davon erliegen wir allen. Die Mythen des Erfolges sind absolute Hemmer um auf die oberste Treppe zu steigen und seine Visionen Realität werden zu lassen. Oft bin ich diesen Einstellungen schon erlegen, oft habe ich sie am eigenen Leib erfahren und oft genug habe ich sie versucht zu umgehen um ihnen […]

25 Dinge, die du noch nicht über mich wusstest

Die witzigsten Details, die lustigsten Geschichten, die skurrilsten Szenerien und die epischsten Griffe ins Klo in nur einem Artikel 😉   Immer wieder bekomme ich E-Mails, mit Fragen über meine Person. Ich hatte einfach das Gefühl, dass viele von euch den Menschen hinter diesem Blog einfach etwas näher kennen lernen wollen, mehr über mich wissen wollen, um mich näher und menschlicher zu machen.   Wer ich bin? Was mache und wie sieht mein Tagesablauf aus? […]

5 Gründe dich als Sportler mit mentaler Stärke zu beschäftigen

Die Kunst mental stark zu sein     Die Kunst mental stark zu sein ist vielen nicht einfach in die Wiege gelegt. Sie wird trainiert, gelehrt und ist wie viele andere Talente des Sportlers ausbaubar.   Stell dir einmal eine Situation vor, in der du dich total sicher gefühlt hast, du ruhig warst, einfach komplett klar im Kopf warst. Vielleicht hast du diesen Flow-Zustand bereits einmal in einem Wettkampf erreicht. Es ist der Zustand, in […]