Gastartikel: Der Weg zum Erfolg ist keine Rolltreppe

Erfolg ist keine Rolltreppe

Heute ist wieder so ein Tag. Der Himmel ist grau. Der leichte Nieselregen, den mir der Wind ins Gesicht bläst, lässt mich erzittern. Soll ich heute wirklich trainieren? Morgen ist doch auch noch ein Tag, oder? Natürlich trainierst du heute! Darüber denkst du gar nicht erst nach, denn dein Training hast du zu einem festen Ritual in meinem Leben gemacht und dein Ziel klar vor Augen. Dieses Ziel, dein persönlicher Erfolg, motiviert dich raus zu […]

Episode 8: Warum Beziehungen für dich als Sportler wichtig sind

Beziehungen Als Sportler zum Sieg

Als Sportler zum Sieg: Episode 8 Beziehungen sind wichtig für Sportler, auch wenn manche glauben, dass Streit, Ärger und Groll auf andere Menschen sich nicht auf die sportliche Leistung auswirkt, ist es doch so, dass gerade Streit in der Partnerschaft die Konzentration und die Motivation von Athleten beeinträchtigen können und werden. Jeder der schon einmal Streit in einer Beziehung hatte, weiß wovon ich spreche. Jeder kennt das Gefühl, dass man dann eigentlich keine Lust hat etwas […]

Achtsamkeit: So geht’s auch als Sportler

Achtsamkeit auch für Sportler

Achtsamkeit: Die nächsten drei bis vier Wochen, werde ich dem Thema „Achtsamkeit und Sport“ widmen! Warum das? Weil ich glaube, dass Achtsamkeitstraining eine sehr einfache Sache ist und dich schneller an dein Ziel bringt. Weil du erstens damit leistungsfähiger wirst und zweitens auch noch schneller reagieren und geistig regenerieren kannst. Ich möchte dem nächsten Artikel nicht viel vorgreifen, weil ich in diesem dann genau erzählen werde, was Achtsamkeitstraining für Sportler bedeutet und wie du es […]

Die Besten tun es bereits! Richtiges Verhalten: so geht’s

Die Besten tun es. Übernehme diese Verhaltensweisen von den Besten

Ich betreibe seit 20.6.2016 den Podcast „Als Sportler zum Sieg“, der Sportler dabei unterstützt ihre persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können. Der heutige Artikel ist aus meiner letzten Podcast Episode entstanden und erklärt dir nochmals genau, welches Verhalten die Besten, die großen Gewinner, deine Vorbilder an den Tag legen. Außerdem wirst du nach dem Artikel wissen, wie auch du dieses Verhalten in deinen Trainingsalltag integrieren kannst. Ich habe dir schon mal erzählt, dass die Besten […]

Episode 7: 10 Verhaltensweisen, die du dir von erfolgreichen Sportlern abschauen kannst

10 Verhaltensweisen erfolgreicher Sportler

Als Sportler zum Sieg: Episode 7 „Im the greatest, I said it even before I knew I was.“ -Muhammed Ali. Gewinner, die Weltbesten, die absoluten Spitzen in ihrer Sportart verhalten sich irgendwie anders. Irgendetwas macht sie außergewöhnlich und das ist nicht nur ihr herausragendes Talent, ihre starke Physis oder ihre gute Ausrüstung, es sind vor allem mentale Verhaltensweisen, die erfolgreiche Sportler an den Tag legen, die du vielleicht noch nicht so ausübst. In diesem Podcast […]

Wettkampfangst: drei supereinfache Tipps dagegen

Wie wird man als Sportler Wettkampfangst los

Wettkampfangst und wie du sie auflösen kannst Es gibt ein Paradoxon, wenn es um Erfolg geht. Die meisten Leistungssportler scheitern, weil sie Angst vor dem Misserfolg haben. Sie haben bereits vorab verloren, weil ihnen ihre Wettkampfangst einen Streich spielt. Es kann auch aber anders sein… Es kann sich so anfühlen, du stehst am Start, freust dich wie ein kleines Kind. Endlich geht es los und du willst nur noch raus. Du hast ein Lächeln auf […]

Episode 6: 15 Mythen, die dich von deiner persönlichen Bestleistung im Wettkampf abhalten

Mythen Sportpsychologie Sportmentaltraining

Als Sportler zum Sieg: Episode 6 Deine böse Stimme findet Wege und spannende Argumente, die dich von deiner persönlichen Bestleistung abhält. Unter Sportlern kursieren immer wieder Mythen, Vorurteile oder Geschichten die in der Sportler-Spähren herumspuken, die ich dir heute widerlegen möchte. Ich habe meine Gründe. Immer wieder höre ich, dass nur mental schwache Sportler sich auf die Couch legen um einen Seelenstrip hinzulegen, dass nur körperliches Training dich alleine stark macht oder etwa dass Sportpsychologie und Sportmentaltraining […]

5 Ursachen warum du im Wettkampf nicht gewinnst

5 Ursachen warum du nicht gewinnst

Im vorletzten Artikel habe ich dir die ersten fünf Gründe genannt, warum du als Sportler niemals deine Ziele erreichen wirst. Im heutigen Artikel gebe ich dir weitere fünf Ursachen mit auf deinen Weg, warum du im Wettkampf nicht gewinnst. Als Sportler wollen wir immer gewinnen, immer ganz oben stehen, die Goldene, die Bestzeit… Doch gewinnen tut immer nur einer! 5 Ursachen warum du im Wettkampf nicht gewinnst „Every pro, was once a beginner. Every expert, […]

Episode 5: 8 Dinge, die ich gerne gewusst hätte als ich mit Sportmentaltraining begann

Dinge die dich hindern deine Bestleistung abrufen zu können

Als Sportler zum Sieg: Episode 5 Lerne aus meinen Fehlern, die ich in knapp 10 Jahren Sportmentaltraining gemacht habe. Ich habe viele, viele Fehler gemacht, bin Irrwege gegangen, habe Rückschläge erleiden müssen, doch jeder Fehler war wertvoll und hat mich etwas gelehrt. Was ich für dich aber in dieser Episode habe ist, dass ich dir 8 Dinge zeige, die ich gerne gewusst hätte als ich mit Sportmentaltraining begann. Lerne aus meinen Erfahrungen, dann brauchst du […]

Episode 4: 10 Dinge, die dich daran hindern deine persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können

Bestleistung im Wettkampf

Als Sportler zum Sieg: Episode 4 Im Podcast „Als Sportler zum Sieg“ geht es darum, dass du deine persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen kannst. Nicht mehr und nicht weniger. Aber das stellt sich als schwieriger heraus, als vielleicht manche Sportler glauben. Dazu gibt es heute eine Podcast-Episode, die dir 10 Dinge zeigt, die dich daran hindern deine persönliche Bestleistung im Wettkampf abrufen zu können. Shownotes: Ich muss es schaffen 10 Gründe warum du als Sportler […]